近来，家住温泉城区岔路口邻近的王女士问询，气候越来越热，分明没吃什么，却总是胃胀气，想知道该怎么调度？

  温泉浮山社区卫生服务中心相关工作人员介绍，夏日气候炎热，吃多了冷饮，吹多了空调等，都会引起肠胃不适，呈现胃胀气等现象。

  夏日胃胀气一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐立不安，茶饭不思等。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，还可以发展为胃癌，需求引起注重。

  饮食上，应守时定量，细嚼慢咽，不宜过饱。多吃简单消化的食物，多吃粗粮或高纤维食物。少吃简单产气的食物，比方大豆、洋葱、马铃薯，少吃辛辣、影响、生冷、油炸的食物，戒酒。

  平常，要坚持杰出的心情，放松精力，坚持杰出的睡觉，恰当运动，如打打球，跑跑步等，对防备功能性消化不良引起的腹胀很有作用。

  胃胀气时，可以用手顺时针按摩腹部，假如作用欠安，可以精确的经过医嘱吃恰当药物来促进胃肠的活动。