全全国的妈妈都期望自己的孩子最优异。因而，“为了孩子用力吃”成了许多孕妈妈的信条。其实，这是大错特错的。

  现在早已不是那个养分匮乏的时代了。孕期摄入热量超支，会导致妊娠期糖代谢紊乱，从而或许演变成妊娠糖尿病，还有或许添加高血压的危险。此外，孕妈妈体重添加过多过快，会导致胎儿过度生长发育、巨大儿的发病率添加以及临产时手术率的添加。那么，孕期女人的体重应坚持怎样的添加呢？

  在孕早期，即怀孕的前三个月，孕妈妈不需要额定添加热量摄入，坚持和孕前相同就能够，能够多吃含叶酸的食物，或许弥补含叶酸的多种维生素。到了妊娠中期和孕晚期，每天的热量摄入能够酌情添加200千卡，也便是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。

  此外，孕妈妈应该注重孕期的体重添加。依据美国医学研究院2009年发布的一份孕期体重攻略，育龄妇女依据孕前体重指数不同，孕期体重合理添加也有不同规模。关于单胎孕妈妈来说，体重缺乏(BMI18.4)、正常(18.524.9)、超重(2530)者，体重添加规模分别为12.5—18公斤、11.5—16公斤、7—11.5公斤、5—9公斤。其间，在孕早期，体重添加0.5—2公斤较为恰当，孕中晚期，体重缺乏、正常、超重、肥壮每周的适合体重添加值分别为0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤。关于多胎(双胞胎、三胞胎)孕妈妈来说，体重正常者孕期体重可添加17—25公斤，体重缺乏者不少于此；超重者14—23公斤，肥壮者11—19公斤。

  孕妈妈不要抱有“为两个人吃饭”的主意。假如孕期体重添加过快，导致糖代谢反常乃至开展成妊娠糖尿病，应该赶快就医，由专业技术人员协助批改食谱。假如饮食办理无效，则须打针胰岛素。